Menos prisa, más rumbo.
¿Por qué Psicología y Coaching?
Ambas disciplinas comparten un fin: promover el bienestar y el desempeño. Sus enfoques son distintos pero complementarios. Integrarlas permite abordar la experiencia laboral desde lo personal (emociones, conducta, creencias) y lo operativo (objetivos, hábitos, habilidades y acción).
¿Qué aporta la Psicología?
💠Comprensión del comportamiento, las emociones y los procesos cognitivos.
💠Psicoeducación y autoconocimiento para identificar patrones, sesgos y necesidades.
💠Entrenamiento en regulación emocional, límites sanos y hábitos sostenibles.
💠Enfoque preventivo en riesgos psicosociales y bienestar laboral.
¿Qué aporta el Coaching Profesional?
💠Clarificación de metas y prioridades alineadas con valores.
💠Diseño de planes de acción medibles y seguimiento responsable.
💠Desarrollo de habilidades (comunicación, liderazgo, toma de decisiones, gestión del tiempo).
💠Orientación al presente y futuro, enfocada en resultados realistas.
¿Cómo complementamos la Psicología y el Coaching en Palenzuela?
Fusionamos Psicología y Coaching para un acompañamiento integral: desde la Psicología y Prevención Psicosocial (aportamos comprensión sobre lo que nos está pasando, identificamos fortalezas, ampliamos recursos y reducimos el malestar); con Coaching Profesional, lo transformamos en acción y hábitos sostenibles.
Integramos Mindfulness y el Método FORTE como palancas prácticas. Co-diseñamos contigo un plan flexible, a tu ritmo, con objetivos claros, medibles y revisables.
Tu voz, tus tiempos, tu camino
Preguntas frecuentes
¿Qué distingue a Palenzuela?
Trabajamos desde Psicología y Coaching Profesional. Esto implica psicoeducación, desarrollo de habilidades, hábitos y límites relacionales sanos, prevención y mejora del bienestar.
Nuestro foco es presente y futuro, con objetivos operativos para transformar la experiencia en acciones realistas.
¿Qué es el Método FORTE?
Es una metodología dentro de la psicología positiva, creado por el Instituto Europeo de Psicología Positiva, que te ayuda a identificar y equilibrar tus fortalezas personales para avanzar en tus objetivos y cuidar tu bienestar.
¿Cómo saber si este acompañamiento es para mí?
Puedo acompañarte si…
💠Vives estrés o angustia relacionada con el trabajo, los estudios o en tu vida personal y quieres aprender a regularlo.
💠Atraviesas un conflicto relacional (dentro o fuera del trabajo).
💠Te preguntas si lo que te está sucediendo es normal.
💠Te sientes “quemado/a”: agotamiento, irritabilidad, desmotivación.
💠Te cuesta poner límites en tus relaciones y sostenerlos.
💠Sientes ruido mental o confusión y te resulta difícil decidir o priorizar objetivos.
💠Quieres superar tu timidez o el miedo escénico a hablar en público.
💠Te gustaría desarrollar tu inteligencia emocional, tu autoconfianza y autoeficacia.
💠Te reconoces como PAS (Persona Altamente Sensible). Te saturan los estímulos (ruido, luces, multitarea), sientes con mucha intensidad, te afectan más los conflictos y necesitas pausas para recuperarte). Te acompaño a convertir esa sensibilidad en fortaleza.
💠Necesitas asesoramiento en Prevención de Riesgos Laborales o un informe pericial en materia de PRL.
💠Buscas orientación profesional y vocacional (elección o cambio de carrera).
💠Quieres apoyo para gestionar la ansiedad ante exámenes, planificación de estudios.
💠Necesitas acompañamiento especializado en la gestión de duelo y pérdidas (cambio de trabajo, fin de una relación, pérdida de un ser querido, pérdida de un proyecto).
💠Te sientes bloqueado/a con miedo al fracaso o al cambio.
